代孕代懷指定性別_備孕要做哪些準備？備孕需要去醫院檢查嗎？

　科學備孕可以幫助更快地懷孕，而且在備孕之前要做好準備工作。丈夫和妻子需要戒掉一些不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒。備孕前一定要服用一段時間的葉酸，也要做好身體準備。所以，準備懷孕需要什麼準備呢？就跟我一起看吧！

　準備懷孕需要什麼準備？

　1.保證休息和睡眠：保證每天都有足夠的睡眠，否則免疫系統就會受到影響，激素的分泌就會被打亂，這些對懷孕不利，讓自己有個輕鬆的心情，不要給自己太大壓力，可以嘗試適當的運動，既能放鬆，又能鍛鍊。

　2.戒酒與戒酒：酒對精子有損害，人們熟悉的煙霧會殺死精子，所以在受孕前至少三個月要戒掉煙酒。

　3.葉酸：葉酸對寶寶的健康發育有重要影響，胎兒大腦葉酸缺乏可能導致發育不良或畸形，因此，婦女在懷孕前三個月內可獲得足夠的葉酸。菠菜、萵苣、萵苣、萵苣、蘆筍、白菜等都富含葉酸。懷孕初期每天需要補充04毫克葉酸。

　4.鈣：鈣是形成骨骼牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少的部分，也是一種含量較高的物質。牛奶、豆製品、雞蛋、海鮮、骨頭湯等都是高鈣的食物，鈣的攝入量應該從懷孕的那一刻開始，每天需要的鈣質是800毫克左右。

　準備懷孕的時候，男女雙方都要抽煙、不喝酒、作息要規律、不能服用某些藥物，避免影響精子或卵子的質量;如果有性疾病、子宮內膜發育正常、有無遺傳病、生殖道炎症等，最好到醫院檢查。膳食要均衡，不吃辛辣、油膩、生冷的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

　HBV的主要傳播途徑是母嬰傳播。HBV是垂直傳播的，通過胎盤屏障，直接感染胎兒，從而使85%-90%的胎兒在出生後就成為乙肝病毒攜帶者。醫生建議女性在懷孕前最好先進行乙肝疫苗和風疹疫苗的接種。乙型肝炎疫苗應在妊娠前9-10個月內注射，以確保在懷孕期間體內HBV疫苗病毒完全消失併產生抗體。

　備孕期間多做一些有氧運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑。

　備孕期間的運動能保持體力和精力充沛，所產生的令人心情愉悦的物質，有助於精神放鬆，而且備孕期間運動也可增強體質，為日後懷孕分娩

　任何想要備孕的人都需要提前瞭解備孕的準備，所以以上文章就為備孕做好準備，需要備孕的準備，或者是備孕期間需要備孕的朋友可以作為參考，因為這些對身體的益處很多。